Все знают золотое правило - «самый верный способ избежать похмелья — не пить». Однако, под Новый год большинство из нас почему-то это правило забывает, либо же сознательно игнорирует. Всегда лучше предупредить, чем бороться с последствиями. И хотя способов облегчить похмелье невероятно много, многие из них — откровенно бесполезны, либо даже вредны.

Поэтому если "поезд трезвости" уже ушел, вот пять проверенных способов как облегчить неминуемое наказание от вчерашнего застолья.

Главный совет всё тот же: знайте свою меру.>Методом проб и ошибок вы уже наверняка узнали свой предел прочности. Но если вы вчера заложили за воротник совсем уж ударно, ваша печень с утра все еще перерабатывает спиртное. Ей надо помочь в нелегком деле вывода токсинов из вашего организма.

«ПЕРВЫЙ ВРАЧ ПОХМЕЛЬЯ»

Итак, вы проснулись и чувствуете себя ужасно, значит, вы не послушались наших советов и здорово повеселились. Теперь придётся избавляться от последствий. Проветрите комнату и примите душ, но не горячий. Похмелье рукой это не снимет, но ваше состояние немного улучшится. А все потому, что печень может переработать определённое количество алкоголя в час. Для крепких напитков это число равно 45 миллилитрам.

«ПРОЯСНЯЕМ ГОЛОВУ»

Как только вы почувствуете в себе силы хоть что-нибудь проглотить, выпейте таблетки активированного угля – из расчета одной таблетки на 10 кг веса. Также примите обезболивающее, не жалея воды. Один, а то и два стакана помогут обезвоженному организму прийти в норму. Обезболивающие на основе парацетамола предпочтительнее аспирина. Не забывайте учесть ваши личные противопоказания и читаем инструкцию!

«НУЖНО БОЛЬШЕ ЖИДКОСТИ»

Можно выпить немного рассола. Только не перепутайте рассол с маринадом! Иначе желудок «спасибо» не скажет. Огуречный или капустный рассол – самое известное средство от похмелья. Он восстанавливает электролитный баланс, насыщает организм утраченными в процессе вывода алкоголя микроэлементами. Но воды чистой или минеральной, только без газа, пейте больше. А еще лучше собирайтесь с мыслями и приготовьте чай с медом. Из-за большого содержания алкоголя в крови организму не хватает глюкозы, поэтому вы чувствуете слабость.

«ПОКУШАЛИ И БАИНЬКИ»

Можно и позавтракать, чтобы отойти от похмелья уже почти полностью. Наиболее эффективно свежее яйцо всмятку, куриный бульон с кусочком подсушенного хлеба, намазанного сливочным маслом. Чувствуете, стало клонить ко сну? Организм человека это идеально отлаженная самой природой саморегулирующаяся система, помогающая справиться с недугами именно во время сна. Быстро отойти от похмелья без сна невозможно, поэтому сон на похмелье должен занимать львиную долю отпущенных на быстрый выход из похмелья суток.

«ЧЕГО НЕ СТОИТ ДЕЛАТЬ, ХОТЯ И ХОЧЕТСЯ»

Некоторые советуют для облегчения состояния выпить наутро рюмочку водки или немного пива. Не стоит. Да, временно похмелье отступит, пройдет головная боль, исчезнет тошнота, вернется бодрость. Но для организма это дополнительный стресс и новая порция яда. Последствия обязательно скажутся, пусть и позже. За позитивными эмоциями вы охотились вчера - сегодня за них надо платить. Небольшой головной болью и слабостью вы еще «дешево» отделаетесь.

И главное – не ведите «пассивное застолье». Танцуйте, пойте, играйте в компанейские игры, выходите гулять на свежий воздух, запустите пару феерверков, катайтесь на горках с ребятней. Ведь праздник – это повод немного приослабить тозмоза «серьезной взрослой жизни», а не сьесть и выпить все, что мы месяц закупали в магазинах, за несколько часов. Успеете еще...

С наступающим Новым годом и веселых праздников!